pije duzo mleka

To znaczy nie mam tak idealnie rozpisanej diety;) jem 5-6 posilkow dziennie. Jem duzo niabialow typu ser zolty itp,pije pol litra mleka dziennie do tego jogurt zawsze. czesto jem makarony lub ryz:) wieczorem zawsze platki sniadaniowe lub musli.

[...] i mam takie uczucie jak bym chcialo mi sie cos odbic ale do konca niemoze.niewiem czy to wina mleka ale chyba nie(?) bardzej tak to wyglada jak bym napil sie za duzo gazowanego tylko chodzi o to ze go wcale nie pije napojow gazowanych.biore espumisan i troche pomaga;] popije teraz z kefirem i maslanka.zobaczymy czy jest roznica dzieki chlopak

[...] g produktu. Pierwszy raz widze w gainerze laktaze (enzym rozkładający cukier laktoze występujący np. w mleku - wcześniej się w sumie tym nieinteresowałem ) ale czy w takich ilościach pomoże komuś kto nietoleruje mleka to nie wiem bo sam pije tylko na wodzie ale jest to dość ciekawe. pozdro Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-02-28 00:33:34

Mleka piję wystarczająco dużo z gainerem. Interesuje mnie opinia czy taki baton nie jest wyrzuconym pieniądzem.

Właśnie mama ostatnio na mnie krzyczała że nie chce nic ciepłego do picia na rozgrzanie a jest tak zimno xD i że piję tylko tą wodę i dała taki pomysł żebym pił szklankę ciepłego mleka przed szkołą - wiadomo ciepłem mleko zamula ale ma dużo witamin a że jest ciepłe to rozgrzewa - co wy na to ?? Zmieniony przez - lpb w dniu 2010-09-02 16:44:06

Miałem dość dużo różnych odżywek białkowych z różnych firm i w tym właśnie był biotech i jedyne co mogę stwierdzić to odżywki z tej firmy są dość drogie Na tle konkurencji aczkolwiek nie wiem jak teraz bo jednak ceny ogólnie wszystkich odżywek poszybowały do góry ale wtedy była spora różnica między biotech a innymi markami. Jak chodzi o smaki to [...]

Ja piję po 1- 1,5 l mleka dziennie, a mam 14 lat, czy to nie za duzo jak na moj wiek?

ja tez 0,5. chociaz 400ml to duzo, ja przez cały dzien pije okolo 200-250 (tylko do owsianych na sniadanie) laktoza chyba nie jest taka aż tragiczna, nie trzeba całkowicie wykreślać nabiału. rosądne ilości mleka są OK.

gainera już kupiłem, diety jako takiej nie mam, ale codziennie staram się jeść na obiad kurczaka, ryż, makarony, jem dużo tuńczyka, chleba razowego, co kilka dni jakiś twaróg, bananami się zapycham, na kolację jakaś jajecznica - ogólnie staram sie jeść produkty, które są wartościowe dla sportowca - od 8 miesięcy piję białko - przytyłem z 75 do 87 [...]

Prosto od krowy lepsze bo mleko UHT jest poddawane procesowi pasteryzacji gdzie traci bardzo duzo wartosci odzywczych. Tak jak domer mowi . Pij mleko jake jest dla ciebie wygodniejsze. Ja mam np. dostep do swiezutkiego mleka to pije takie zas kumple z miasta pija mleko UHT. Zmieniony przez - Widney w dniu 2012-04-02 17:50:45

[...] i inne dodatki w stanie stałym rozdrabniasz młynkiem na mąkę!. Teraz wsypujesz to do jakiegoś szejkera albo czegoś innego zalewasz zimnym mlekiem prosto z lodówki mieszasz i pijesz ^^, jak jestem spragniony to tak wchodzi że szok ^^ aż normalnie zęby bolą od zimna. Łatwo, szybko, przyjemne w smaku ;), dużo kcal :D. zawsze pije to rano :) [...]

Wpłynąć hmm zależy.. Ja pije z litr mleka dziennie ale 3,2% zaspokajam sobie białko bo tak srednio ma ono 3g na 100ml czyli 30g na litr.. a pozatym to lubie.. powiem tak. napewno ci nie zaszkodzi:) oczywiscie co za duzo to niezdrowo ja to w sumie i tak bede musial zmniejszyc sobie jego spozycie bo mi dochodza jogurty itd.. ale to już inna [...]

Ja widze sens. W badaniach naukowych pisal o tym Solar. Duzo wapnia zawiera i do bialka idealne ze wzgledu chociazby na walory smakowe. 80% kazeiny i 20% serwatki. Jako alternatywa dla gainera czy bialka sie nie nadaje, ale warto je pic. Pije litr, nawet ponad dziennie i zyje, masa idzie, nie zalewam sie, nie urosl mi 4 zoladek . W dodatku bardzo [...]

[...] z białeczkiem i gainerami:)wiele krąży opinii,że mleko jest złe bo.. właśnie bo,na tym sie kończy i nikt nie potrafi wytłumaczyć racjonalnie dlaczego:) sam bazuje na mleku i pije czesto i jest bardzo dobrze:) mleko ma bardzo duzo zalet, no chyba ze masz nietolerancje laktozy to wtedy mleka nie pij ale tak to pij śmiało :):-):-) Zmieniony przez - [...]

ja mleka nie pije mleko za dużo laktozy bardzo niekorzystne dla organizmu dorosłego człowieka

[...] :///// przeciez to jest smieszne dluzej od mety hehehe ale sciema z ta kreatyna jaka ściema? porównujesz kreatynę do koksów?? kto ci takich bajek naopowiadał? ja mleka nie pije mleko za dużo laktozy bardzo niekorzystne dla organizmu dorosłego człowieka Nie dla wszsytkich. Ci co dalej produkują laktazę śmiało moga pić. Fakt, że z wiekiem [...]

ja tez czasem mam problem z zasnieciem. moja metoda jest taka - albo jem banana - ma duzo weglowodanow i wtedy sie czlowiek (ja na pewno) robi spiacy, lub pije szklanke ciplego mleka w ktorej rozpuszczam lyzeczke miodu mi to pomaga nie wiem moze sprobujesz moze niektorzy powiedza ze takie jedzenie przed snem powoduje odkladanie sie tkanki [...]

Bo np dużo jem białka pije mleka i nic niedaje.

Rozumiem,staram sie jeść dużo mlecznych produktów takich jak: serek wiejski,ser pleśniowy itp.Mleka nie pije bo ponoć wypłukuje wapń z kości.

Witam wszystkich Mam pytanie, piję białko whey 100 po treningu i zastanawiam sie czy mogę wypić zaraz po białku koktajl. Koktajl bd z -250ml mleka -banana -płatków owsianych -troche białka (żeby zastąpiło kakao, jak bd robił białko dodam troche mniej) -łyżeczka miodu Pytam, bo nwm czy to nie bd za dużo Mam 16lat, 182 cm wzrostu, ważę 63kg Czy [...]